Online træning i uge 20

Siddende og liggende styrketræning

Stående og gående træning samt kondition

Træning for nakke og skuldre

Bevægelse – udspænding og mobilitet

Træning med fokus på åndedrættet

Mindfulness

Stabilitet og balance

Generel træning på stol for hele kroppen

Siddende armtræning

Styrketræning

Hjælp med at evaluere vores online træningstilbud

Vi er i øjeblikket ved at gennemføre en midtvejsevaluering af vores online træningstilbud, så vi kan målrette og tilpasse træningerne bedst muligt til alle, der træner med, og samtidig indsamle viden om deltagernes oplevelser af at være med. Du deltager anonymt.

Deltag i spørgeskemaundersøgelsen