Online træning i uge 22

Se eller gense online træning i uge 22.

Træn nakke og skuldre

Bevægelse – udspænding og mobilitet

Styrketræning

Generel træning på stol for hele kroppen

Siddende armtræning

Stabilitet og balance

Stående og gående træning samt kondition

Siddende og liggende styrketræning

Åndedrætstræning