Gå til hovedindhold
Mindfulness
Mindfulness kan give dig redskaber til bedre at håndtere smerter og gøre dem mindre dominerende i dit liv.
Mindfulness er udviklet til at hjælpe mennesker med stress, smerter og kroniske sygdomme. Mindfulness kan give dig redskaber til bedre at håndtere din livssituation og eventuelle smerter på en ny måde.
Læs mere om mindfulness via linkene nedenfor.
Hvad er mindfulness?
Mindfulness kan give dig redskaber til bedre at håndtere smerter og gøre dem mindre dominerende i dit liv.
Mindfulness-forløb
Dette er et otte-ugers forløb om mindfulness, hvor du får en grundlæggende viden om mindfulness, og du bliver inspireret til at udvikle din egen daglige brug af mindfulness.
Lydfiler med mindfulness
Her har vi samlet lydfilerne fra 8-ugers programmet, så du kan lytte til dem i den rækkefølge, der passer dig.